极目新闻记者刘迅联系我们

3月10日上昼8时，宇宙政协十四届二次会议第三场“委员通说念”集体采访行动在东说念主民大礼堂举行。

宇宙政协委员，知乎创举东说念主、首席实施官周源在分享时，提到我方在网上看到对于“怎么跑步不毁伤膝盖”的话题，后头排行第一的高赞回答，不仅内容专科，况兼图文并茂，答主是一位来自上海的骨科大夫，叫孙悦礼。他从2016年启动在网上分享医学学问，到今天照旧集会跳跃1500条内容，可见互联网“澌灭了学问的围栏”，冲破了流动壁垒，让人人可以摄取专科科普，分享数据红利。

（图源：央视新闻直播截图）

被宇宙政协委员“点名”的孙悦礼大夫到底是谁？他在网上的一条报酬为啥被这样多网友点赞？

极目新闻记者搜索发现，本年37岁的孙悦礼是上海中医药大学骨科医学博士，现在在上海中医药大学附庸龙华病院脊柱病征询所职责，征询办法波及用劲学刺激促进骨折愈合、调养骨质疏松，以及脊柱退变性疾病等。

孙悦礼平常专注临床职责，业余时分青睐画画，被誉为骨科医学限度的“灵魂画手”。他曾说，连合画画的特长投身科普，我方是“可以把疾病搞显然，还能把道理给东说念主讲明晰”的东说念主。

（图源：孙悦礼科普视频截图）

数年前，孙悦礼在平台上报酬了一条“怎么跑步智力不毁伤膝盖”的发问。他说，动作终年坚握跑步的业余选手，我方试过各式各种的跑步姿势和发力要津。连合我方的实践，孙悦礼从跑步姿势、跑鞋选用、肌肉拉伸强化等方面分享了一些“干货”。

消费者打高分“得奖励” 打低分被“穿小鞋”———

比如，孙悦礼在回答中一再提示，要是是跑步生手，先不要太在乎配速，选藏跑步时的动作，最抨击的是幸免迈大步、抬膝过高，这样很容易伤到膝盖。正确的跑姿应该是，上半身微上前倾，手肘在身侧夹紧，膝盖永恒处于较低位置且保握稍稍迂曲，前脚掌着地，联系我们后脚跟举高，这样可以灵验裁汰小腿扭矩和大地的后坐力，在跑步中保护好膝盖。另外，除了跑步时要选藏姿势外，平常多加强下肢肌群力量，跑步后作念好拉伸相称抨击，如靠墙下蹲、肩桥、屈髋拉伸、站姿大腿拉伸等动作齐很可以。

要是每次跑完总会以为膝关节蒙胧不适，但又找不到具体问题方位，孙悦礼则提议，在跑步机边上放一台录像机，把我方跑步的动作拍下来，再来冉冉征询细节。

极目新闻记者看到，在这条长达数千字的科普中，莫得难啃却又抨击的医学倡导，内容绵薄明了，又有“手把手”的具体指点，中间还穿插了孙悦礼我方手绘的漫画，让网友一看就懂，一学就会，这条科普作品的点赞数也远超其他专科东说念主士。

多年前，孙悦礼出书了一册骨科手绘科普《关怀好脖子：骨科大夫的手绘趣条记》，使用了好多比方，并配上“灵魂插图”，让粗鄙东说念主齐能学会若何用，“为了给人人讲明晰脖子，我花了泰半年画了个颈部世界。”孙悦礼曾在新书发表时说，倘若一线大夫把专科学问“理清了嚼碎了”，就可以用尽量平实的言语，辛劳摸索一条从问题到实践的旅途，让更多的东说念主可以顺着这条旅途找到惩处的要津。

“学问一直在那儿，咱们仅仅学问的载体，或报告或重构。”孙悦礼在多个表情分享时暗示联系我们，交运能成为人人探索骨科深沉的“摆渡东说念主”，通过一艘艘装满干货的划子，来分享和传播医学学问。